トレーニングコーチWADAの「未来は変えられる!」

速く走るトレーニングから身体のケア等、トレーニングコーチWがブログで紹介します。

マラソン

マラソンの練習法の革命

先日の東京マラソンで、日本新記録を出した設楽選手は、練習で30km以上の距離は走らないという。これは、従来のマラソン界の常識では考えられない練習法である。 リオオリンピック代表の川内選手も、従来の常識にはない短いスパンでレースに出場している。川…